おはようございます！
今朝の体重 62.8キロ
9月28日体重 61.9キロ＋900グラム！
昨日の食事メニュー
朝ごはん
厚切りトーストは薪ストーブで焼いていました
ダイエット中の私は驚いた！こんなに厚切りトースト！ジャムはアンズとブリーベリー ！
食べてよいのか！？
はい！良いんです〜（≧∇≦）
迷わず美味しくいただきました！！
こんなに美味いの初めて食べました！
最高にうまかったです！
オムレツも丁寧に作ってありベーコンも味付けが素晴らしかった！
昼ごはん
下山しながら行動食
夜ごはん
友人チェブと居酒屋さんでお疲れ会
お通し
クジラの筋ポン
サーモンとアボカドのカルパッチョ
中とろ
あん肝ポン酢
鳥もつ
秋刀魚の塩焼き
秋なすグラタン
たくさん食べました！
体重グラフ
90日グラフ
180日グラフ
おはようございます！
今朝は筋肉痛です！
それも今までに経験したこともない場所が筋肉痛です！(^O^)
そして体重は大増量！！
6月に上高地の山に行った時も翌日1.1キロ増量したがすぐに大幅に減ったのだ！
ダイエット前は何処かに行った次の日は具合が悪くなり起きれないほど数日寝込んでいたのが当たり前だったがシャキッとおきれました！
筋肉痛ですがやるべきことはやりますよ〜！
今日も適度に力を抜きながらエイエイオー！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
