おはようございます！
今朝の体重 61.1キロ
昨日の体重 61.8キロ−700グラム
夕飯の会席和食のデザート
昨日の食事メニュー
朝ごはん
娘が作った卵焼き^_^
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
卵焼き
ウインナー
キュウリ梅干し和え
ピーマン小エビ和え
豆乳スープ（昨夜の残り）
昼ごはん
サイゼリアへ行きました
サラダ
チキンのチーズ焼き
ポテトは1個食べ、コーンは残しました。
パン、ライスはつけず単品で注文しました。
夜ごはん
創作和食の店へ行きました！
前菜盛り合わせ（鴨ロースト、自家製豆腐）
刺身三点盛り（マグロ、真鯛、さより）
くるみ豆腐と白ナスのべっこうあんかけ
うなぎとかき揚げ
箸休めの小鉢（ナス、ミョウガ、シシトウ、オクラ、ポン酢ジュレ）
和牛ホホ肉のトマト煮込み
ご飯（少なめ）漬物、味噌汁
自家製杏仁豆腐と桃のコンポート
パウンドケーキとマンゴーシャーベット
体重グラフ
おはようございます！
昨夜は和食の会席コースを食べました。
前菜からデザートまで8品！
料理は一品食べ終わると次の品が出されます。最後にご飯や味噌汁そしてデザート。コース料理ってダイエットに理想的な「食べ順」、「食べる量」、「食べ方」だと勉強になりました。
ゆっくりペースで食事を楽しめた自分。。ゆる糖質ダイエット前の私だったら量もスピードも全て物足りなく、帰り道にラーメン餃子を食べていたはず！！
大きな変化に気づけました！！
こんなに変われた自分がもの凄く嬉しい！とにかく嬉しい！
本当ーーーーーーーに嬉しい！！
今朝は−700グラムでした！！(*^▽^*)
合計−24.2キロ減、あと800グラムで−25キロ減！
ゆるく頑張るぞー！
