桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

あと少しで25キロ減!和食コースはダイエット向き!?【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.1キロ
昨日の体重 61.8キロ−700グラム

 

夕飯の会席和食のデザート

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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娘が作った卵焼き^_^

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵焼き

ウインナー

キュウリ梅干し和え

ピーマン小エビ和え

豆乳スープ(昨夜の残り)

 

昼ごはん

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サイゼリアへ行きました

サラダ

チキンのチーズ焼き

ポテトは1個食べ、コーンは残しました。

パン、ライスはつけず単品で注文しました。

 

夜ごはん

創作和食の店へ行きました!

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前菜盛り合わせ(鴨ロースト、自家製豆腐)

 

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刺身三点盛り(マグロ、真鯛、さより)


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くるみ豆腐と白ナスのべっこうあんかけ


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うなぎとかき揚


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箸休めの小鉢(ナス、ミョウガ、シシトウ、オクラ、ポン酢ジュレ


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和牛ホホ肉のトマト煮込み


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ご飯(少なめ)漬物、味噌汁


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自家製杏仁豆腐と桃のコンポート

パウンドケーキとマンゴーシャーベット

 

体重グラフ

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 *全期間のグラフはこちら

 

おはようございます!

昨夜は和食の会席コースを食べました。

前菜からデザートまで8品!

料理は一品食べ終わると次の品が出されます。最後にご飯や味噌汁そしてデザート。コース料理ってダイエットに理想的な「食べ順」、「食べる量」、「食べ方」だと勉強になりました。

 

ゆっくりペースで食事を楽しめた自分。。ゆる糖質ダイエット前の私だったら量もスピードも全て物足りなく、帰り道にラーメン餃子を食べていたはず!!

大きな変化に気づけました!!

こんなに変われた自分がもの凄く嬉しい!とにかく嬉しい!

本当ーーーーーーーに嬉しい!!

 

今朝は−700グラムでした!!(*^▽^*)

合計−24.2キロ減、あと800グラムで−25キロ減!

ゆるく頑張るぞー!