桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

私はやる!人は変われる!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.5キロ
昨日の体重 61.5キロ±0

 

昨日の食事メニュー

朝、昼ごはん

f:id:cheboo:20180816122055j:image

博多みやげ「やまや」のクリームチーズめんたい

ブラン入り食パンにつけてたべました!

f:id:cheboo:20180816122048j:image
f:id:cheboo:20180816122052j:image
f:id:cheboo:20180816122044j:image

ブランパンは1枚あたり糖質14.3

ダイエットには強い味方!味も好きです

f:id:cheboo:20180816122145j:image

もずく酢

ヨーグルト

鶏むね肉の味噌ヨーグルト焼き

スクランブルエッグ、アスパラ

ブランの食パン1枚(クリームチーズめんたいこ付け)

 

間食
f:id:cheboo:20180816173037j:image

プチシュークリーム2個×2回(午前、午後)

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20180816195834j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ブルーベリー

豚ロース

豆苗ザーサイ小エビ炒め

 

体重グラフ

f:id:cheboo:20180817061751j:image

 *全期間のグラフはこちら

 

おはようございます!

昨日のZOZOスーツで現実を受け止めスイッチ入った私!

 

お盆明け今日からまた気持ちをピシッと!!

今朝もシャッキと起きれました!

今日も元気よく!!!

前進!前進!エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶