桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

腸活の真実!健康な便は60%が水!食べカスはたった5%だった!

便秘改善のために先月から「硬水」を飲み始めました!

それも超硬水の「コントレックス」です。

有名なので飲んだことある人も多いと思いますが私は今回初めて飲みました!\( ˆoˆ )/

 

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成分表示が読めませんが。。( ̄∇ ̄)

ミネラルが豊富で特にマグネシウムが多いのがポイント!

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飲み方は2種類!

  1. 毎朝、起きてすぐに「冷たい硬水」をグラスに1杯半
  2. 食事の時や日中の水分補給は「常温の硬水」をこまめに飲んでいます。

 

↓昔から愛用のバンビのグラス(*^▽^*) 

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なぜコントレックスを飲もうと思ったのかというと、友人が貸してくれた本に驚くべきことが書いてあったからです!

うんぴーって食べ物のカスだと思っていたが、、

なんと健康なうんぴーの60%は「水」だったのです!!

残りのうち20%は「腸内細菌」とその死骸!!あとは15%が腸粘膜の細胞が剥がれ落ちたもので、食べ物のカスはたった5%だけ!!(*_*)

だから健康なお通じをするには「適切な水を飲むこと」と「腸内細菌を増やすこと」が最重要事項なのである!驚きである!

 

では「適切な水」って何なの??

それは、「超硬水」です!\( ˆoˆ )/

 

超硬水とはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含む天然水のことです(≧∇≦)

マグネシウムは大腸内の水分量を保つ働きがあり、大きくて柔らかい良質のうんぴーを作る!\( ˆoˆ )/

 

逆に日本の水は「軟水」です。

日本の水は硬度100以下がほとんどだが「コントレックス」は「硬度1468」もあります!!

すごーい!全然違う!!

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今現在、もずく、きな粉おからヨーグルト、野菜、きのこなど食物繊維を多く食べるようにしているのは腸内細菌を増やすためです!

しかし食物繊維だけでは便が固くなりすぎてしまうので「超硬水」を取り入れました!

(逆に食物繊維が少なくて硬水が多いと柔らかすぎになります)٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  

便秘解消には1日2.5リットルの水が必要で、全部硬水でなくても硬水を1.5リットル、普通の水を1リットル毎日ちょこちょここまめに飲むのが良いそうです\( ˆoˆ )/

難しいことは本に書いてあります(^^ゞ

↓こちらの本です。著者の藤田紘一郎先生は国立大学の名誉教授で腸内フローラの第一人者だそうです。ちなみに糖質制限を実践されているそうです! 

 

お通じは劇的に変わりました!

きな粉おからヨーグルトを朝夕に食べていますがコントレックスを飲み出してますます良くなりました!

一週間しっかり出ることもありお腹も軽いし体調も良い!

 

ただ!!!出かけたり忙しく食事の時間が大幅にズレたりするとお通じも朝ごはん後に出ていたのが昼過ぎになったり1日出なかったり、、

私の腸は自分が思っていたよりデリケートなのか。。( ;∀;)

試してからまだ1ヶ月半ですが私は続けていきます!

 

癖のある味ですが私は全然平気でした。

娘と夫はダメでした( ̄▽ ̄;)

硬水の中でも超硬水の「コントレックス」は癖が強いので試してみたい方はまずは1、2本買って飲んでみてから考えたほうがよいかもです(^_^)

私は箱買いでまとめて買っています。

お店やさんでも一本から売っています(割高ですが)