桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

新鮮!100%無農薬トマト&まさかの大増量!!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.5キロ
昨日の体重 61.6キロ+900グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(ナメコ、高野豆腐、糸寒天)

目玉焼き、ベーコン

エリンギバター炒め、豆苗

アボカド、ミニトマト

冷奴

 

昼ごはん

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もずく酢(写真撮り忘れ)

味噌汁(今朝の残り+糸寒天)

納豆キムチ

ザーサイ

ミニトマト

エリンギズッキーニ豚肉バター炒め

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

さしみこんにゃく

カモスモーク、カマンベールチーズ、キムチ

豚肉ズッキーニ豆苗炒め

梅干し(お代わり3個食べました)

 

間食

15時 カカオ88パーセントチョコ(糖質1g)2枚

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

まさかの+900グラム(O_O)

あ、あ、ありえない、、

昨夜寝るときは63.0でした。

今朝起きて大量のおしっことうんぴーまで出ました!!

普段は就寝中に−700グラム〜−1.2キロくらいまで差はありますが落ちます!

 

昨日は普段より作業が忙しくかなり身体がヘトヘトになったのです(関係あるかわかりませんが、、)それなのに大増量!!

 

夏って体重管理が難しいですね!

難しいからやりがいもあります!

今日も食事しっかりとります!

水分もしっかり!作業は適度に!(*'▽'*)

 

娘は今日も学校です!

私も頑張るぞー!エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶