おはようございます！
今朝の体重 61.5キロ
昨日の体重 61.5キロ±0
ヤゲン軟骨のオムレツ風
昨日の食事メニュー
朝ごはん
昨日は寝坊！普段より2時間も遅く食べました。
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
納豆キムチ
アジの開き
キュウリぬか漬け風、レタス
昼ごはん
朝食がずれると昼食もずれる。。
14時半に食べました。
もずく酢
味噌汁
ヤゲン軟骨オムレツ風
昨日の残りのチキンマサラカレーをかけました。
中身はおなじみのヤゲン軟骨です。
夜ごはん
夜ご飯はやや遅めの19時。
この時間なら寝るまで4時間はあくのでセーフ！
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
油揚げ焼き（中身は納豆）
舞茸、鶏肉、人参、ニラ、ガーリック味炒めもの。
体重グラフ
体重変わらず！−23.8キロ
今朝は体調よくスッキリ起きれました！
昨日は寝坊して娘のお弁当も作れず大反省。
夕飯は娘が好きな油揚げ納豆、ニラ料理にしました！
学校がある日は納豆やニラを絶対に食べない娘。
今日は休みでどこも行かないとのこと！
今日はゆっくりくつろいで欲しいです！(≧∀≦)
