桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

体調良し!便秘対策!便秘改善中!【食事&体重記録】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

今朝の体重  62.6キロ
昨日の体重  62.5キロ+100g

 

昨日の昼ごはん

たらこマヨ卵焼き

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼き

オクラ人参小エビオリーブオイル和え

カマンベールチーズ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

ヒラタケ炒め

卵焼き

キウイ(オリーブオイルかけ)

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ザーザイカモスモーク

手羽焼き

 

体重グラフ

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便秘対策!便秘改善中!

なかなか良いです!続行します!

月曜日!今週も張り切って行きますよ〜!!

エイエイオー!!