桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ヤゲン軟骨マスタードソース美味い!【手抜きレシピ】

 

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講談社から私の本が出版されました!
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こんにちは!

スーパーでいいもの見つけて今日のお昼に使ってみました!

 

これです!!

「鶏肉ソテーマスタードクリームソース」

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一人前で炭水化物2.6!

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材料(2人分)

ヤゲン軟骨350g(ボイル)

昨夜の挽き肉えのき炒めの余り

水で戻してオリーブオイルで焼いた高野豆腐

 

鶏肉と書いてあるけどヤゲン軟骨で代用しました。

ヤゲン軟骨とソースを絡めてお皿に盛り出来上がりー。

夫の分と2皿つくりました!

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濃厚な味で全体的に花マルです(≧∇≦)

手抜きヤゲン軟骨レシピがまた一つ増えました!

 

ヤゲン軟骨はとにかくよく噛むので早食い防止にとてもおすすめです!

また、女性は更年期が近くなると唾液が減ってドライマウスになりやすいので、よく噛むことで唾液をいっぱい出すことが大事だそうです!(←チェブ情報)

 

お肌によいコラーゲンもたっぷりです↓ 

www.buko-diet.net