おはようございます！
今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 61.6キロ＋400ｇ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
豆乳コーヒー
納豆（キムチ、オクラ、チーズ）
味噌汁（糸寒天をのせました）
目玉焼きベーコン
レタス（上におから）オクラ、ミニトマト
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
レタス、ミニトマト
鶏モモ肉
玉ねぎ焼き
フレンチ高野豆腐（ベーコン、マヨネーズ、豆苗、ブラックペッパー）
玉ねぎは厚く輪切り！
オリーブオイルとバターで肉と一緒に焼きました。
夫が今年作った玉ねぎ！甘くって美味い！
夜ごはん
スーパーで見つけました。
タレは糖質高いのが多いので要注意！
私が普段使っているめんつゆ4倍に薄めるためなかなか減りません。
もずく酢
ヨーグルト（おから入り）
豆腐そうめん
鳥手羽、レタス
わかめスープ糸寒天
豆腐そうめんはキムチなめこを乗せめんつゆごま油を少し垂らしたらたべやすくなりました。
体重グラフ
女子日に近づいているのがわかります！
腰回りが重たい感じです。
便秘対策にきなこおから入りヨーグルトを今日から始めます！
Suさん教えてくれてありがとうございます！
