おはようございます！
今朝の体重 64.0キロ
昨日の体重 63.6キロ＋400
昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁
サラダ
卵焼き
シャケ
ヨーグルトオレンジ
昼ごはん
味噌汁
おにぎり50グラム
豚ロース、レタス
シャケ
ヨーグルト
夜ごはん
サラダ
きのこひき肉レタス炒め
味噌汁
ヨーグルト
体重グラフ
土曜日ですが今朝からお弁当作りました🍙
娘は今日も部活です！
ファイト〜！！
今日もお弁当作り【食事&体重記録】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
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