おはようございます！
今朝の体重 63.5キロ
昨日の体重 63.6キロ−100g
昨日の食事メニュー
朝ごはん
サラダ
味噌汁
目玉焼き、ベーコン
砂肝炒め
昼ごはん
サラダ
味噌汁
鯖焼き
オニギリ50グラム
納豆（オリーブオイル、キムチ、ネギ）
プチブェール
夜ごはん
サラダ
カモスモークとキュウリ
味噌汁（なめこ）
ヨーグルト
オレンジ
体重グラフ
今日も張り切って〜〜！
適度に力を抜きながら頑張りまーす(*'▽'*)
今日も張り切って！【食事&体重記録】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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