おはようございます！
今朝の体重 63.7キロ
昨日の体重 64.0キロ＋300ｇ
昨夜食べた「豚ロースのローズマリー風味」
香りが好きです^_^
昨日の食事メニュー
朝ごはん
具沢山味噌汁
生大検ときゅうりとささみ（お酢をかけて食べました）
切干大根
卵焼き
インゲンとカニカマのバター焼き
昼ごはん
ヤゲンナンコツとキノコとキムチ炒め
味噌汁
白米50ｇ
切干大根
生大根2枚
夜ごはん
切干大根
新玉ねぎ、もやし
豚ロース、ローズマリー
メロン
ローズマリー はアンチエイジング！
大好きなローズマリーはキッチンに置いています！パイナップルセージと同じように愛着あり挿し木で増やしました。
香りがとっっても良く癒されます^ ^
鳥モモ肉の間に挟んで焼くと美味しいです！
ローズマリーはポリフェノールが多くハーブのなかで1番、抗酸化作用があるそうです！
お肌の老化防止、アンチエイジングに良い！
そのほかにもビタミンB1.ビタミンB2.ナイアシンなど体に役立つものが入っています！
ガラスコップに入れて玄関にも置きます（╹◡╹）
体重グラフ
女子日前だった！
女子日4日前！
毎月、女子日前は増量するのでわかってはいるが嬉しくはない。
今日もやることやって、テキパキ動くことを意識しながら過ごします^ ^
エイエイオ〜〜^_^
