おはようございます!
今朝の体重 63.7キロ
昨日の体重 63.5キロ +200g
昨日の食事メニュー
夕べは豆腐ハンバーグを作りました。
朝ごはん
具沢山味噌汁
キムチ納豆
目玉焼き、ハム
菜花和え
厚揚げとろけるチーズ
昼ごはん
ヤゲンナンコツ、ブロッコリー炒め
味付けはオリーブオイルで炒めブラックペッパー最後に麺つゆ少し)
もずく
冷奴
生大根
味噌汁
ヤゲンナンコツ、ブロッコリー炒め
夜ごはん
豆腐ハンバーグ
生大根、きゅうり、とりのささみ和え
(えごま油、お酢、お好みでゴマ)
油揚げ焼き(納豆入り)
体重グラフ
今日は月曜日!
一週間の始まりです!
さぁーー!!やるぞーー!!
エイエイオ〜〜^_^