食品
ツイッターを見ていたらこちらの画像がすごい話題になっていました！ ペットボトル一本でこれだけの糖分を摂取できます。 pic.twitter.com/0a0opdRtqN — zapa (@zapa) 2018年7月26日 糖分の量が一目瞭然！！(ﾟДﾟ) 私が大好きだったファンタが一番多いか！？…
先日、暑くって久々に「炭酸」が飲みたくなりました！ 去年買って余っていた天然の炭酸水「ゲロルシュタイナー」。 これも超硬水です！硬度はコントレックスに近い1310！ 便秘に良いマグネシウムはコントレックスよりも多いようです！ 無味無臭なのでこのま…
我が家の畑のトウモロコシ！ 今年の夏もしっかりと育ちました！ ダイエット前は外で火を燃し、でっかい鍋でまとめて茹でたり蒸したりして食べていました。 毎年、採り放題の食べ放題でした。 私はトウモロコシが大好きで1日10本は軽く食べていました。:(；ﾞﾟ…
昨日、TBSの医療バラエティ「名医のTHE太鼓判」で、ある食材で内臓脂肪を改善するという内容をやっていました！ なんとその食材とは！ 私がダイエット開始から1年食べ続けた「もち麦」でした！ とても為になる内容だったので紹介します！ お腹ぽっこりの正体…
おはようございます！ 今朝の体重 61.2キロ昨日の体重 61.5キロ−300g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き ウインナー キュウリぬか漬け風 www.buko-diet.net 初めて買ったオレンジ果皮の爽やか仕立て「サラダチキ…
便秘改善のため「きな粉おからヨーグルト」を今日から試してみます！ご飯1杯の食物繊維は0.5g、玄米1杯でも2gですが、おからパウダーときなこスプーン1杯ずつで7gもとれます。1日2回なら14g、素晴らしい！！
食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見！ 買いました！ 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります（←角砂糖10個分以上） SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1（角砂糖2個ちょい） チョコチップ味、…
昨日、半額で買ったドラゴンフルーツ！ 食物繊維はバナナの65倍！便秘にもダイエットにも良さそうです！ 切ってみました！ 真っ赤赤！！ こちらはオシャレなゴマ塩柄！！ 紅白！！（≧∇≦） 切り方はネット検索しました！ 底の部分は手で剥けるんですね〜！ 簡…
今日は普段行かないスーパーへ行きました！ ドラゴンフルーツ198円が半額！！(^o^) むかーし、沖縄に旅行に行った時にドラゴンフルーツ食べたことがあります！ 味は忘れましたが半額だったので購入しました！！ どういうフルーツなのか、、気になりますね～ …
こんにちは(^o^) 今日は午前中、納品で外出し小腹が空いたのでセブンイレブンへ！ 10時半すぎに間食しました！ アイスコーヒーとチーズ！ セブンイレブンのアイスコーヒーってものすごく好きです！ 100円なのも嬉しい！！(^o^) 一気に飲まずゆっくり飲みチー…
こんばんは。ぶーこの友人チェブです。 前回の記事では、飲み会で太ってしまう理由＆太らないための「食べ方」を書きました。 飲み会！負のサイクル 飲み会は滞在時間が長いのでつまみを食べ続ける⇒血糖値が上がりっぱなし⇒肥満ホルモン（インスリン）が出っ…
こんにちは。ぶーこの友人チェブです。 GW初日、とっても気持ちの良いお天気でしたね。 いつもなら山へ出掛けているところですが自宅にこもってお仕事です。 これが飲まずにやってられっか～！ さて前回、「太るお酒 vs 太らないお酒」でオススメのお酒につ…
よくある質問をご紹介します。 買い物をするとき、成分表示に糖質と書かれてない品も多くて炭水化物の数字が出されているよね？ 炭水化物の数値を見たらいいのかな？ はい、そのとおりです！ 私も最初は炭水化物と糖質の違いがよくわからず、何度も友人に聞…
普段買うサバ缶の場所に違うサバ缶があり初めて違うのを買いました。 左側、今まで買っていたサバ缶 右側、新しく買っみたサバ缶 おぉ〜！ なんか蓋の開け方が違う！ 新しく買ったのは150グラム入り 今まで買っていたのは190グラム入り 値段はどちらも138円 …
まずはこちらを！ ↓巨大化していった頃の私。。少しでも細く見せようと腕をすぼめていた（何をしてもこれだけ太いとごまかしようがない） 私が巨大化した原因第2位、それは！！ 「スナック菓子」 表示を見ると驚きます！ 一袋70gあたりの糖質40.7g！ 一袋な…
先日スーパーへ行き飴の前を通りました。 「のど飴は甘くないから糖質低い？」 表示を見てみた。 うぉぉー！ 砂糖の塊じゃないか！ 塩飴はどうだ？塩だよ！塩と書いてあるよ！ 実際は砂糖の塊だった。。 そうか。。塩の塊ならしょっぱくってたべれんよね。。…
【質問なのですが、、、いつも豆苗を生で使ってるのを見るのですが、それは、全部一旦カットしてタッパーとかに保存しておくのでしょうか！？ それとも、その都度カットして食べてるのでしょうか！？豆苗って菌など繊細な野菜のようなので気になって(^^;)】 …
こんばんは。 最近は便秘に悩まされることなく快便になりつつあります。 体調がイマイチだとに変化がでます。 朝起きてすぐに冷たいお茶を飲みあとは全て温かい緑茶がホットブラックコーヒーを飲んでいます。 温かい緑茶を飲むようになってから体調もよい。 …
