桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

おからヨーグルト

便秘対策に毎朝毎晩たべています

−900グラム減!バナナ入りきな粉おからヨーグルト効果で快腸!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.4キロ昨日の体重 60.3キロ−900 グラム 合計 −25.9キロ 女子日1日目 (予定通り) 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト(バナナ…

雑誌に掲載されました!『安心』おからヨーグルト特集

12/28発売の健康雑誌『安心』2月号、おからヨーグルト特集に写真付き2ページで紹介されました。 出版社から送られてきました! ドキドキしながら中身をペラペラめくり。。 うぉぉぉー!! このブログではおなじみの写真ですが、、本当にダイエットして良かっ…

【質問】食前のもずく酢とおからヨーグルトの食べ方

【いつも質問ばかりで申し訳ないのですが質問したいことがあります。ぶーこさんの食事の写真を目安になるべくバランスいいようにしています。ところが、もずくとおからヨーグルトを食べ終わると結構お腹いっぱいな感じです。これではちょっとと思うので、野…

食べれば痩せる「魔法の食べ物」なんてない!【おからパウダー】

いきなりですが、、「これ食べて痩せる」なんて食べ物があれば世の中の肥満問題が一気に解決する大発明です。 私も昔はテレビでやればすぐに食いついていた! そして次の日スーパーへ行き、品物がないと何軒も探し回り、電車に乗ってまで探しに行きました。…

毎朝毎晩食べています。きな粉おからパウダーヨーグルト【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.7キロ−200グラム (女子日3日目) 【本日の一皿】朝晩に食べている「きな粉おからヨーグルト」 昨夜テレビで「おからパウダーダイエット」を取り上げていました! おからパウダーで「痩せた」と放送…

食物繊維が凄い!きな粉おからヨーグルト2週間スタート!【便秘改善】

便秘改善のため「きな粉おからヨーグルト」を今日から試してみます!ご飯1杯の食物繊維は0.5g、玄米1杯でも2gですが、おからパウダーときなこスプーン1杯ずつで7gもとれます。1日2回なら14g、素晴らしい!!