おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト ブルーベリー 昼ごはん ファイトケミカル野菜スープを作り置きし冷凍しておいたもの。 レンジで解凍。 カルディで買ったデジクッパ 1人前の炭水化物5.2 鍋にクッパとファイトケミカ…