おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 サラダ 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 納豆 白米50g やげん軟骨炒め 厚揚げ焼きキムチ乗せ 夜ごはん ところてん(夫と2人分) 鴨スモークもやしナムル風 砂肝エリンギ…
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