おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 味噌汁 昼ごはん 糖質控えめブレッド 2枚食べました。 中身は水菜とスーパー惣菜（白身魚フライ）とろけるチーズを乗せフライパンで焼きました） 一枚あたり糖質6.…