桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2020-05-31から1日間の記事一覧

楽しかった1日【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト チーズ2個 わかめスープ 昼ごはん ローソンで買いました。 サラダチキン塩レモン 糖質2.7 さっぱりしてスティックなので食べやすかったです。 炭水化物27.1 滅多に食べないが…