おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ホットコーヒー きな粉おからヨーグルト 昼ごはん 初めて買った「はちみつヨーグルト」 100グラムあたり炭水化物11.6 普段のヨーグルトよりだいぶ高いです。 蜂蜜の甘さとねっとり感がありクセになり…