おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト www.buko-diet.net 昼ごはん（13時半過ぎ） 豚肉レタス めかぶ酢（写真なし） 味噌汁 白米90グラム（大体） 夜ごはん サラダ サラダチキンバー セブンイレブンの「サ…