おはようございます^_^ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き みかん 昼ごはん メカブ酢 卵焼き 納豆キムチ(オリーブオイル) 砂肝と竹の子細切りにんじん炒め 味噌汁 白米80グラム 夜ごはん めかぶ酢 おから…
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