白菜が美味しい季節がやってまいりました。 ロールキャベツではなく「ロール白菜」٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ キャベツ100gあたり糖質3.4 白菜100gあたり糖質1.9です ソースは以前に大量のミニトマトで作って冷凍しておいたトマトソースを使いました。トマト栽培から自家製…
おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 海藻(麺つゆ少しお酢少し)きな粉おからヨーグルト味噌汁豚肉キャベツ炒めキャベツ小海老塩昆布 ホタテ入り味噌汁 昼ごはん キャベツ小海老塩昆布揉みゆで卵白米70グラム白身魚煮ネギ乗せ具沢山味噌…
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