桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2019-11-21から1日間の記事一覧

質問に答えます【もずく酢の糖質、お酢の飲み方】

11/20のNHK「あさイチ」で放送された私の「太りにくい糖質の摂り方」はこの5つです。 もずく酢ファースト きな粉おからヨーグルト 食べ順の工夫 途中で1回箸を置く 間食の食べ方 早速「もずく酢」について質問いただきました。 ぶーこさんはじめまして!いき…

「あさイチ」糖質の新常識SPしっかり観ました!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 大根サラダ 具沢山味噌汁 昼ごはん もずく酢 卵焼き(バターで焼き、味付けはピンク塩少々) 納豆キムチ たらこ 味噌汁(なめこ、豆腐、えのき、油揚げ) 砂肝とホタ…