11/20のNHK「あさイチ」で放送された私の「太りにくい糖質の摂り方」はこの5つです。 もずく酢ファースト きな粉おからヨーグルト 食べ順の工夫 途中で1回箸を置く 間食の食べ方 早速「もずく酢」について質問いただきました。 ぶーこさんはじめまして！いき…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 大根サラダ 具沢山味噌汁 昼ごはん もずく酢 卵焼き（バターで焼き、味付けはピンク塩少々） 納豆キムチ たらこ 味噌汁（なめこ、豆腐、えのき、油揚げ） 砂肝とホタ…