こんばんは。 昨日の「ストッキング」に続きまして本日の「デブあるある」はこちら。 （「デブあるある本」p.25より） 長い人生のほとんど正座なんてできなかったが、ゆる糖質ダイエットを始めて1年ぐらい経ったある日「あらま！」と驚く出来事が。。 (2017.…

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん わかめともやしの酢の物 おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 昼ごはん わかめ酢 味噌汁 唐揚げ3個（惣菜） 鯖缶3分の1 白米70グラム 夜ごはん わかめ刻み生姜入り酢の物 おからヨーグルト 油揚げトースト ヤゲン軟骨野菜炒め …