こんばんは。 講談社の「デブあるある」キャンペーンは8日（日）締切です！もう応募されましたか？ www.buko-diet.net 私が漫画に描いてきた「デブあるある」は、、 太っているときは当たり前だと思っていたことが、ゆる糖質ダイエットをしてから「あら、、…

こんにちは(^ ^) 先日友人チェブ宅で教えてもらった作り置きレシピを紹介します。 全く手間がかからないで栄養たっぷりなのでぜひやってみてください。 小松菜と油揚げとトマト煮 栄養成分 小松菜はカルシウム！ チンゲン菜は美肌や髪に良い！ トマトはシワ…