桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-09-02から1日間の記事一覧

もずく酢がない!!【ゆる糖質制限食】

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 ゆで卵 茹でインゲン 昼ごはん 納豆キムチ 味噌汁 白米70グラム サバ入り卵焼き サバ缶半分、卵4つ、麺つゆ小さじ半分を全て混ぜ合わせて焼きました。 ↓サバ缶の健康パワー!常備しておく…