桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-08-31から1日間の記事一覧

レトルトクリームシチューを上手く活用!【ゆる糖質制限食】

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 厚揚げ ザーサイ 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 納豆(キムチオクラ生卵の黄身) 砂肝炒め(しめじオクラ入り) ブルーベリー10グラム 夜ごはん クリームシチュー 鶏肉インゲンを先に火を通し…