質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ はじめまして。49歳の私も似たような感じで…偶然このブログに出会い食いつきました！ 私も20年過ぎて２０㎏以上(元からおデブでしたのに)増えてしまいました。でもこの歳では無理では…と思っていましたがやってみる気になりコメント…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 今日のワンポイント「めんつゆ」 昨日の食事メニュー 朝ごはん 納豆（薬味ネギ） キムチきゅうり（ごま油入り） 目玉焼き とり手羽元と厚揚げ煮 白米70グラム（左）右は夫 味噌汁 きな…