こんにちは〜 先程、1時間程度ですがウォーキングしてきました。 ウォーキングといっても景色を見ながら写真を撮り気持ちよく歩きました。 姿勢に気をつけて腕を振って大股で!(大股を意識しても側から見たら普通の小幅) ペンギン歩きにならないように気…
おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(カボチャ玉ねぎ) 目玉焼き ほうれん草お浸し 納豆 白米70グラム 昼ごはん も…
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