今朝のNHK「あさイチ」のテーマは【代謝】 ダイエットしていると必ず聞く「代謝」や「基礎代謝」って一体何なのか！ 普通体型 vs ぽっちゃり体型、基礎代謝が高いのはどっち？ 録画していた友人チェブが記事にしてくれました！ 「賢く痩せるためには代謝をど…

おはようございます！ 今朝の体重 60.6キロ昨日の体重 60.7 キロ −100グラム 合計 −24.8キロ （女子日1日目 ） 低糖質アイスをちょっとアレンジしてデザート作ってみました！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐油揚…