お昼を食べたあと山登りの練習として近所を軽く歩いてきました（30分くらい） 登山靴を履き、登山リュックにペットボトル4キロ分と荷物も入れて5キロ弱！ 以前は2キロでも「漬物石が入ってるのか？」というくらい重く感じたが今は5キロでも大丈夫！ トレッキ…

おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.4キロ＋100グラム 合計 −22.8キロ 里いも収穫！！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 目玉焼き もやしナムル ソーセージ ミニトマト スープ（豆腐溶き卵） 昼ごはん 小松…