桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

2018-08-11から1日間の記事一覧

糖質制限の本質とは!糖質を追放するのではなく血糖値をコントロールする食べ方!

ヤフーニュースでとても良い記事を読みました! 大切なのは“オフ”ではなく“コントロール”! 血糖値を上げないための食べ方のコツ【血糖値と痩せるの真実】 こんなふうに書いてありました。 「糖質制限の本質は、糖質を食生活から追放することではなく、糖質…

三層チーズの低糖質マフィンサンド【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.4キロ±0 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆キムチマヨ キュウリのぬか漬け風 目玉焼き インゲン ミニトマト 昼ごはん もずく酢 低糖質パン(ハム、キュウリ、チーズ…