コメントをいただいて自分でも最初のころを振り返ってみました。 最初の一カ月目で 7キロ落ちてるのは やっぱり 最初は 今以上に 食事は 減らしてたんですか? 1ヶ月糖質制限して2キロしか減らなかったです。一応70グラムを目安にしてますがそれ以下の日が…
おはようございます! 今朝の体重 61.2キロ昨日の体重 61.1キロ+100グラム 昨日の食事メニュー 朝昼ご飯(2人分) 友人チェブ宅にて。 チェブ&ぶーこ作 チーズとオリーブ&パプリカ ウオッシュチーズという種類。いつも食べているカマンベールチーズより柔ら…
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