桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2018-07-08から1日間の記事一覧

【お便り】炭水化物大好きでも40代でも!ゆる糖質で−20キロ達成!

嬉しいお便りをいただきました! はなさん、ありがとうございます! ぶーこさんのブログがきっかけで糖質制限ダイエットを始めて7ヶ月経ちました。以前10kg減ったときにも報告させていただいたのでまた報告に来ました!昨日マイナス20kg達成しましたー(^o^)ノ…

夕食から寝るまで4時間はあけると体調良し!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 61.5キロ±0 ヤゲン軟骨のオムレツ風 昨日の食事メニュー 朝ごはん 昨日は寝坊!普段より2時間も遅く食べました。 もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 納豆キムチ アジの開き キュウリぬか漬け風、…