こんにちは。コメントで教えてもらった「腰回し運動」をやってみたら楽しい〜とりあえず目標一週間やってみよう!ゆっくり回して反対に回して〜こりゃ〜気持ちいいわ!便秘にも効きそうです!!足回しもやってみた!ポキポキ股関節が鳴りました。お風呂上が…
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