桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

2017-02-15から1日間の記事一覧

私のダイエット方法【糖質と食べ方】

私の「ゆる糖質制限ダイエット」を紹介します。 私がやっているのは食生活を変えたことだけです。 運動はほとんどしていません! ダイエットを始めて以来、ずっと変えずに続けていることを書きます。 糖質の少ない食材を選ぶだけ 1日の糖質量を決める 食品の…