桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

子供達は帰りました【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 茹でインゲン 酢キャベツ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 甘酢キャベツシシトウ きゅうり 豚肉パプリカ入り野菜炒め おにぎり リンゴ 温かいお茶 夜ごはん もずく酢 きな粉…

家族全員集合【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん 目玉焼きも一気に5個( ̄∇ ̄) もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 キャベツ酢の物 目玉焼き そぼろ 納豆 厚揚げチーズ 白米80グラム 昼ごはん もずく酢 味噌汁 きゅうり味噌 豚ロース キャベツ甘酢漬け 夜…

質問に答えます【肥満体】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は産まれた時から太っています。そのせいかなかなか体重が落ちないのかなと思っています。ぶーこさんはいつから太っているのですか?】 コメントありがとうございます! 私の出生体重は、、4100gでした(^_^) 写真を見てもまん丸…

大活躍!低糖質コリコリ砂肝【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 たまごやき 昼ごはん 砂肝野菜炒め(シシトウもやし) もずく酢 味噌汁 砂肝炒め 鮭バター焼 白米70グラム 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 舞茸シ…

我が家の自家製「舞茸」【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 夫が趣味で作り始めた「舞茸」 今年も立派な舞茸ができました! 裏はこんな感じ! 立派です(^O^) 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 昼ごはん 舞茸とシシトウ炒め 味付けはめんつゆと五香粉(ウーシャンフェン…

修学旅行のお土産【デブ脳】

先日 娘が修学旅行から帰ってきました! お土産を沢山買ってきてくれました! ミニオンクッキー可愛い〜〜(^ ^) いろんな味のもみじ饅頭 クッキーの詰め合わせ 入れ物がスヌーピー これ、、変わったグミ:(;゙゚'ω゚'): ミミズ味、、鼻くそ味、、ゲロ味、、 私…

目で楽しめ味で楽しめた素敵な食事【ゆる糖質メニュー】

目で楽しめ味で楽しめた素敵な食事 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 可愛いちゃぶ台(^O^) 知人宅でご馳走になりました。 詳しくは近いうちに書きます(^ ^) 夜ごはん なし おはようございます! 昨日は知人宅に行きご馳走…

登山と御朱印と絶景温泉【箱根・金時山】

10月7日(月) 箱根の金時山に登ってきました! 「登山と御朱印と温泉」をめぐる欲張りスケジュールです! 朝イチに車の中から見えた富士山!おはようございます! ススキで有名な「仙石原」も通りました。 まだ緑が残っていました。あと少しで美しい黄金色…

味付けはガーリックチャーハンの素【ゆる糖質メニュー】

昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 味噌汁 茹でキャベツ(ツナ入り) 昼ごはん 鶏もも肉キャベツ炒め 味付けは「ガーリックチャーハンの素」 鶏モモ肉をフライパンで焼きチャーハンの素を10分の1ほど軽く絡めて出来上がり〜 ガーリックもパンチがありおいし…

金時山に登りました【ゆる糖質メニュー】

昨日の食事記録 朝ごはん 味噌汁 昼ごはん(2人でシェア) 金太郎アメ 金時山うどん おでん 夜ごはん おはようございます! 昨日は金時山に山登りに行ってきました! 後ほど詳しく書きますね^ ^ 山パワー沢山もらいました(^O^) 今日も楽しく元気よく! エイ…

フレンチ高野豆腐&ほうれん草チーズカレー 【ゆる糖質メニュー】

昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 きなこおからヨーグルト 味噌汁 サラダ ベーコン 目玉焼き 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 フレンチ高野豆腐 無印良品レトルトカレー 半分使いました。 美味しい!リピ決定! 夜ごはん きなこおからヨーグルト 味噌汁 もずく酢 …

雑誌「サンキュ」11月号掲載!桃田ぶーこ「やせたい40代こそ食べなさい」

10月2日発売の雑誌「サンキュ!」11月号 カラー14ページで「ゆる糖質オフ」が特集されています! 表紙の左上にミニチュアぶーこ^^ 私が載った記事は「やせたい40代こそ食べなさい」がテーマ。 ゆるいから続けてこれたこと。 私が「やったこと」「やめたこと…