おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト バナナ 味噌汁（豆腐玉ねぎ） 卵焼き シュウマイ 昼ごはん 14時半 もずく酢 味噌汁 納…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（わかめ、玉ねぎ、豆腐） ゆで卵1個 昼ごはん サイゼリヤでランチ(^O^) 知人と…

いつもコメントありがとうございます。 ダイエットで一番辛かった事・我慢した事は何ですか？ 漠然とした質問で申し訳ないのですが誘惑に負けそうな時や、も、や～めた！と思う事もありましたか？ なぜ、そこまで頑張れるのか知りたいです✨ 質問に答えます٩(…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト バナナ半分 卵焼き、ソーセージ１本 菜花ツナ新玉ねぎサラダ チーズ あさりの味噌汁 …

ゆる糖質ダイエットを始めてから今日で丸2年5ヶ月です。 毎月15日恒例の振り返りを書きます。 体重の推移 2016年11月15日 85.3キロ 2019年 4月15日 60.7キロ（身長161センチ） 1ヶ月 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月 71.2キロ （−4…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール ブリーチーズ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト バナナ１本 コーヒー 昼ごはん もずく酢 おからパウダー入りグラタン（…

2019年4月8日 TBS「名医のTHE太鼓判！」 「芸能人余命宣告！史上最悪の結果も絶対改善するぞSP」の続編です！ まずはこちらの前半をどうぞ！ 心臓にこびりついた「エイリアン脂肪」のため余命3年と宣告されたグルメタレントの彦摩呂さん（52歳） とにかく減…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 高たんぱく・低カロリーの鹿肉 青魚に多く含まれ、中性脂肪を減少させる働きがあるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は肉類にはほとんど含まれていない成…

こんにちは 健康診断の季節がやって参りました。 2年前の健康診断に行った時の話です。 ダイエット5ヶ月で−18キロ減に体内がどう変化したのかワクワクしながら行きました。 ↓ www.buko-diet.net それまではあまりに酷い結果で怖くて健康診断に行かなかったの…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（ネギ豆腐しいたけ） ゆで卵 クズ煮 きゅうりの浅漬け 新玉ねぎサラ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト シャケ 納豆キムチ ほうれん草ナムル 味噌汁（豆腐ネギ） 白米70グラム 昼ごはん もず…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール おろし金付きピンク岩塩！サラサラになります～ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐、椎茸） きゅうりキムチ…

2019年4月8日 TBS「名医のTHE太鼓判！」 「芸能人余命宣告！史上最悪の結果も絶対改善するぞSP」を見ました！ 出演者が人間ドックを受けて医師団がチェックする名物企画です。過去に数々の有名人の病気の早期発見につながった番組で、数日前に大きなニュース…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん 友人チェブ宅にてヘルシー朝食 ぶりカマ塩焼き（シェア） 塩を振ってこんがり焼くだけで身がふわふわジューシ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 昼ごはん 病院内のレストラン 豚バラ味噌ランチ 病院が終わり友人と合…