おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん 友人チェブ宅にてヘルシー朝食 ぶりカマ塩焼き（シェア） 塩を振ってこんがり焼くだけで身がふわふわジューシ…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 昼ごはん 病院内のレストラン 豚バラ味噌ランチ 病院が終わり友人と合…

こんばんは^ ^ 「間食」についての話です。 ダイエット前は寝ている時間以外は常に何かを口にしていました。 ダイエット始めた初期の頃も「何か食べたいわ、、」とソワソワすることがありました。 それがいつ頃からか、食事と食事の間に食べる「間食」を何日…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（わかめネギ） チーズ 昼ごはん もずく酢 ファイトケミカルスープ とろけるチ…

こんにちは。 午前中に娘とウォーキングに行ってきました。桜桜桜 目的は桜である！ 我が家の一番遠くにある桜まだ咲いてなかった 芝桜は綺麗に咲いていました スイセンも元気一杯！ 菜の花も道や畑に沢山咲いていました 1時間歩き腰を下ろし５分休憩、、 //…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（あさり、ほうれん草） 酒粕赤魚焼き 新玉ねぎサラダ www.buko-diet.net 昼ご…

こんばんは^ ^ 先日、「肩こりはもまずに治せる」本と一緒に妹が送ってくれた退院祝い！ これです！可愛い〜〜(^o^) 3/15発売、カルディの限定アイテム！ ドリップコーヒー＆オリジナル豆皿セットです！ kaldi-online.com コーヒーのパッケージもとても可愛…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん 時間がなく食べれず( ；∀；) 昼ごはん 外食でした。 五穀米 天ぷら けんちん汁 サバの紀州梅煮 3分の1食べたらお腹が大…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き プチヴェール ほうれん草ウインナー炒め オレンジりんご 昼…

（2018.4.4） ゆる糖質ダイエットで体重が−20キロ減り変わったことがたくさんありました！ 服のサイズや下着のサイズ、靴のサイズまで。。 贅肉は想像できない場所までたくさんついていたことに初めて気づくことが多いです。 実は枕もその1つです。 体重が落…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（高野豆腐、わかめ、ネギ） 目玉焼きベーコン かぼちゃサラダ きゅうり バナナ…

先日、妹から贈り物が届きました！ 網膜剥離の手術後の「下向き生活」で肩こりが酷く、退院後も片目で生活していると眼が疲れて首・肩・頭まで重くなり結構辛いです。 でもマッサージ器などは振動が目に響いて痛いので、、というようなことを言っていたら妹…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆キムチ 味噌汁（豆腐、ネギ、地のり） ほうれん草のおひたし 昼ごはん もずく酢 …

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆 味噌汁（ナメコ豆腐ネギ油あげ） 昼ごはん もずく酢 味噌汁 目玉焼き 厚焼きベー…

先日の朝ごはん 炊きたてご飯の上に手作りの「ふき味噌」！ 美味しー(^ ^) ふきのとうの主な効能 ふき味噌の作り方 関連記事 このお茶椀は20年くらい前に母が私の誕生日プレゼントでくれた物^ ^ ずっと大切に大事に使っています^ ^ 「ふきのとう」は畑の周り…