おはようございます！ 今日でゆる糖質制限を始めてちょうど2年3ヶ月です！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 58.9キロ昨日の体重 59.0キロ −100グラム 合計 −26.4キロ ファイトケミカル8日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝…

昨年2月の今頃、1日で1.2キロ大増量したことがありました。 まずはこちら。バレンタインの娘の手作りお菓子をいっぱい試食しました^ ^ 楽しかった三連休&+1.2キロ大増量（アメブロ） この記事に「浮腫み（むくみ）では？」というコメントを頂いたのですが、…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.0キロ昨日の体重 58.9キロ＋100 グラム 合計 −26.3キロ ファイトケミカル7日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 具沢山味…

今やサバ缶は売り切れ続出の人気ぶりですが、イワシ缶やサケ缶でも健康効果が高いと昨夜のテレビでやっていたそうです。 コレステロールや中性脂肪を減らし、太りにくくダイエットにも健康にも良い「DHA・EPA」はサバ缶だけではなくイワシ缶にも含まれていま…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 58.9キロ昨日の体重 58.9キロ ±0グラム 合計 −26.4キロ（グラフは下にあります） 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 娘が作ったガトーショコラとクッキー 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 58.9キロ昨日の体重 59.2キロ −300グラム 合計 −26.4キロ（グラフは下にあります） ファイトケミカル6日目（朝1回） 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日は娘とお出かけ。アールグレーチー…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.2キロ昨日の体重 59.8キロ −600グラム 合計 −26.1キロ ファイトケミカル5日目（夕飯に一回） 9日間で−2キロ減、じわじわ最小値更新中です！（グラフは下にあります） 初めての方はこちらもどうぞ⇒…

1年前（2018.2.7）描いた漫画です。 ダイエット前の私は自分の食べ方や行動に何一つおかしいと感じたことがなかったのですが、子供達はどのような気持ちで母親の私をみていたのだろうか。。 夫も子供達もこのブログを読んでくれています。今現在、大きく変わ…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 59.6キロ ＋200グラム 合計 −25.5キロ ファイトケミカル4日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 娘と作ったキッシュ＆コーヒー味のかりんとう ダイエット前は「かりんとう…

痩せ期のタイミングで「ファイトケミカルスープ」を取り入れました。 野菜と水を煮るだけの野菜スープです＼(^o^)／ その特徴はとにかく楽なこと！ 4つの野菜を切って煮るだけ 味付け不要で飲むだけ 冷凍ストックしてチンするだけ しかも生野菜のサラダより…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.6キロ昨日の体重 59.9キロ −300グラム 合計 −25.7キロ 最小値更新しました！ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 ファイトケミカルスープ 味噌汁（し…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 60.3キロ −400グラム 合計 −25.4キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 低糖質アボカド豆腐グラタン 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ファ…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 603キロ昨日の体重 60.4キロ −100グラム 合計 −25キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん 話題のファイトケミカルスープ（野菜スープ）を作ってみた！ 黄金色の野…

一年前に書いた記事です（2018年1月30日） 「続けるコツ」「モチベーション維持」は最近でもコメントやツイッターでよくいただく質問です。 何回も何回も何回もダイエットしてはリバウンドの繰り返しをしてきた私がやっとリバウンドせず体重を減らすことが出…

おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.4キロ昨日の体重 60.4キロ ±0グラム 合計 −24.9キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 我が家の完全無農薬の温野菜（キャベツ、玉ねぎ、人参、かぼちゃ） 昨日の食事メニュー 朝ごはん も…