おはようございます！ 今朝の体重 60.0キロ昨日の体重 59.9キロ ＋100グラム 合計 −25.3キロ クリームチーズ&なめ味噌フレンチ高野豆腐 美味い！！！ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 サラダ 卵焼き ソーセージ 厚揚げ…

おはようございます！ 今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 59.9キロ±0 グラム 合計 −25.4キロ 送られてきた北海道産「イクラ」 イクラは娘の大好物！すっごい喜んでいました 娘は炊きたてご飯の上におろし大根とイクラを乗せてご飯お代わりしてくれました^ ^ 3人…

おはようございます！ 今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 60.3キロ−400 グラム 合計 −25.4キロ 昨日の食事メニュー 朝昼ご飯 もずく酢 きな粉ブルーベリーヨーグルト 小松菜油揚げトマト煮 ソーセージ ベビーリーフ、マッシュルーム くるみパン（オリーブオイル…

おはようございます！ 今朝の体重 60.3キロ昨日の体重 60.2キロ＋100 グラム 合計 −25.0キロ 夕飯はお洒落な和食屋さんへ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐、大根、油揚げ、小ネギ） 卵焼き2切れ ソーセージ1本 サ…

おはようございます！ 今朝の体重 60.2キロ昨日の体重 60.1キロ＋100グラム 合計 −25.1キロ 油揚げトースト。ゆる糖質ダイエットおススメ料理です^ ^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐油揚げ小松菜） サラダ（ほぐ…

はじめましていつもブログ読ませていただいてます。ほかの方のブログを見ていても、やげん軟骨を食べている方を良く見るのですが何か理由があるのですか？よろしければ、教えてください。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 「ゆる糖質」ダイエットを始めてから色々な…

おはようございます！ 今朝の体重 60.1キロ昨日の体重 60.1 キロ ±0グラム 合計 −25.2キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト サラダ（チーズ、さつまいもマヨ、ピンクペッパー） 味噌汁（なめこ油揚げえのき） ゆで卵 エリンギ…

おはようございます！ 今朝の体重 60.1キロ昨日の体重 60.1キロ グラム 合計 −25.2キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ豆腐油揚げ） 卵焼き、ソーセージ サラダ（レタス、ツナマヨ、豆苗） チーズ、柿 昼ごは…

レンコン、栄養価が高く便秘にも良いとされています。 しかし、食べ過ぎ注意です！ レンコン大好きです。シャキシャキ感がたまらないし甘くもないから「糖質」なんて頭になかった。 「美味しいから食べる」「食べたいから食べる」「食べたいだけ食べる」そん…

おはようございます！ 今朝の体重 60.1キロ昨日の体重 60.0 キロ＋100 グラム 合計 −25.2キロ フレンチ高野豆腐（生ハム、ナチュラルチーズ） 昨日の食事メニュー 朝ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐油揚げネギ） 鯖サラダ（レタス、鯖缶…

おはようございます！ 今朝の体重 60.0キロ昨日の体重 60.0 キロ ±0グラム 合計 −25.3キロ 夕飯にサンマ（大根おろし、ゆず） 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（高野豆腐、油揚げ、ねぎ） ゆで卵 アボカド（りんごシナ…

先日の【あさイチ】で紹介していた高カカオチョコ！ 私のお気に入りのチョコはカカオ88％のこれです。 肝臓の代謝を上げる（下げない）ためにも高カカオチョコが良いとは驚きました！ 2年前ダイエットを始めたときはカカオ70％チョコから食べはじめました。 …

おはようございます！ 今朝の体重 60.0キロ昨日の体重 60.1キロ −100グラム 合計 −25.3キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バターオムレツ サラダ（レタス、ささみ、りんごとシナモンチーズ、ミニトマト、ピンクペッ…

昨日は娘が試験最終日でした^ ^ お昼で学校が終わったので待ち合わせしてショッピングへ！ 娘が欲しがっていたコートも買え私の服やイヤリングも「これ似合うよ〜」と選んでくれました。 300円〜580円安いものですが娘が選んでくれた大切なイヤリング(^^) 嬉…

おはようございます！ 今朝の体重 60.1キロ昨日の体重 60.6キロ −500グラム 合計 −25.2キロ（女子日終了） 娘と2人でランチ^_^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ミニトマト ピクルス こんにゃくささみガーリック…