桃田 ぶーこ（48歳）
著書
このブログが本になりました！
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』（講談社）
⇒詳しくはこちら！
テレビ出演
NHK『あさイチ』糖質の新常識スペシャル（2019年11月20日）
TBS『ゴゴスマ』直伝ゆる糖質ダイエット（2019年8月14日 生出演）
雑誌掲載
2020年
『レタスクラブ』4月号 女のぶっちゃけ座談会（KADOKAWA）
『安心』4月号 高野豆腐ダイエット（マキノ出版）
『VOCE』3月号 ラク痩せ美BODY術（講談社）
『美ST』3月号 デブ脳やせ脳（光文社）
『サンキュ！』2月号 痩せる習慣（ベネッセ）
2019年
『サンキュ！』12月号 40代の身体の悩み（ベネッセ）
『サンキュ！』11月号 ゆる糖質オフ特集（ベネッセ）
『腸の大掃除でやせる！』（マキノ出版）
『安心』2月号 おからヨーグルト特集（マキノ出版）
自己紹介
1972年生まれ。
東京で生まれ育ち縁があり夫と結婚。
超が付くほどの田舎暮らし。
農家の長男の嫁として20年以上。
結婚してブクブク巨大化していく自分。
このままではいけないと思いながら自分をごまかしてきた日々。
45歳で人生最後のダイエットを決意し、ダイエット成功記録を残すためにブログを書き始めました。
2016年11月、45歳、身長161センチ 体重85.3キロからのスタートでした。
医療関係に詳しい友人から教わった「ゆる糖質制限」で食事習慣を見直し、苦手な運動はやらず1ヶ月で7キロ、3ヶ月で14キロ、半年で20キロのダイエットに成功しました。
そして2019年5月30日
最終目標58キロ（－27キロ）
ついに目標達成！！！
長い停滞期もありましたがリバウンドすることなく「甘い物中毒」「糖質依存」そして悪い習慣が染みついていた「デブ脳」も根っこから改善できました。
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人や、もう痩せるのは無理と諦めている人たちに、私のリアルな経験がお役に立てればとても嬉しいです。
こんな私でも出来ました！！
人は変われる！変われます！
このブログでは楽しく美味しいダイエット＆健康情報を書いていきます。へんな漫画も描いていきます(^_^)
どうぞよろしくお願いします。
私のダイエット方法
私がずっと続けている「ゆる糖質制限」のダイエット法です。
糖質の多い物は控えるけれど食べてはいけない物はありません。
もずく酢ファースト、きな粉おからヨーグルト、食べる順番など「食べ方」も大事なポイントなので是非、最初にお読みください。
↓
全期間の体重グラフ
- 2016年11月15日 85.3キロ
- 2019年 5月30日 57.8キロ
- 合計 −27.5キロ
健康診断の結果
ダイエット前は中性脂肪が390もあり（基準値は150未満）あまりにも酷い診断結果に怖くなり家族にも隠していました。。
それがゆる糖質制限ダイエットをして半年で劇的に改善！
翌年にはほぼ「オールA」の健康体になりました！
↓半年後の結果
↓一年半後の結果
ビフォーアフター画像
ダイエット前（85キロ以上）
家族から「関取」「親方」「大仏」と呼ばれていた私。。
関取とダイエット10ヶ月後（65.5キロ）
ダイエット1年後（64キロ）
ダイエット1年4ヶ月後（64キロ）
2018年3月、娘の卒業式に13号のスーツを着て出席できました。
ダイエットをして本当によかった！！
ダイエット2年6ヶ月後（58キロ）
最終目標達成！
2019年5月30日、最終目標達成！
講談社より初めての著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』を出版していただきました。
山手線の車中#デブあるある #講談社 #桃田ぶーこ #山手線 #ダイエット本 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/T1rsGLRPbq
— 桃田ぶーこ (@momotabuko) August 12, 2019
主なコンテンツ紹介
毎日の糖質制限メニュー
毎朝更新！ゆる糖質な食事メニューを記録
体重記録
1ヶ月ごとの体重グラフ、ビフォーアフター画像など
ダイエット漫画
ど下手ですが笑ってくれたら嬉しいです！
質問コーナー
参考本、使用アプリ、甘い物の悩み、停滞期、続けるコツetc.
お便りコーナー
実際に「ゆる糖質制限」をやっている方のすごいコメント紹介
デブ脳（糖質依存）
体重を落とすよりも厄介な「デブ脳」のこと
低糖質レシピ
高野豆腐フレンチトースト風、油揚げピザ、きなこおからヨーグルトetc.
コラム
食・健康・ダイエットに関するお役立ち情報いろいろ
糖質のこと（友人チェブの解説）
全く知らなかった糖質のこと。医学的な「正しい知識」を教わり私は失敗の繰り返しから抜け出せました。
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