桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

無印良品プレート購入!使いやすい!3食プレート料理【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.4キロ
昨日の体重 61.8キロ+600グラム

女子日1日目

 

お昼のサーモンアボカドサラダ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(あさり、いんげん)

目玉焼き

いんげん小エビ炒め(ごま油、めんつゆ少し)

キュウリ梅干し漬け(レモン果汁)

ミニトマト

オレンジ

 

昼ごはん

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もずく酢

サーモンアボカドサラダ🥑

(サーモン、アボカド、キュウリ、カモスモーク、ミニトマト)味付けオリーブオイル、有機レモン

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ミニトマト

玉ねぎ焼き

インゲン小エビ炒め

豚バラステーキ

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

無印良品でお皿を買いました!

アカシアスクエアプレート  1790円

一目惚れして購入!

使いやすく買って良かった!

 

女子日1日目

予定より2日早かった。

増量+600グラム