桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

簡単!低糖質!具だくさんカレーチーズオムレツ【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.6キロ
昨日の体重 61.6キロ±0

 

簡単具だくさんカレーチーズオムレツ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん 

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

目玉焼き

アボカド

キュウリキムチ挟み

ピーマンインゲン豚肉炒め(昨日の残り物)

パプリカ

 

昼ごはん

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キュウリ塩もみ

もずく酢

 

簡単具だくさんカレーチーズオムレツ(*'▽'*)
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鶏肉せせり

インゲン、パプリカ

高野豆腐 (全てオリーブオイルで炒めました)


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お皿の上にキーマカレーを少し塗ります。

炒めたものを皿に乗せます。

卵をバターで焼き皿の上に。

キーマカレー、とろけるチーズ乗せてレンジで3分出来上がり〜(キーマカレーは半分使いました)

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夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

キュウリ塩もみ

ミニトマト

卵焼き

フレンチ高野豆腐とろけるチーズ(ガーリックスパイスをかけました)

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

2日前から身体に変化が出て来ました!!

詳しいことは後日かきます!!

体調も良く食欲は落ち着いていてデブ脳も出ません!(*'▽'*)

毎日が楽しいです(*'▽'*)

今日も笑顔でエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶