桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

−23.7キロ減量!昼ごはんがキュウリ半分だけだったワケ【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.6キロ
昨日の体重 62.0キロ−400グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

納豆、生卵の黄身、オリーブオイル、麺つゆ

ししゃも

わかめときゅうりの酢の物

 

昼ごはん

きゅうりのぬか漬け風1本

  

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

赤玉ねぎわかめ鰹節和え(ポン酢)

バター卵焼き

やげん軟骨ピーマン炒め

 

体重グラフ

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昨日は朝早くに娘を駅まで送り、昼から用事で車移動しながら娘を迎えに行き。。

車の中は冷房で涼しかったのですが外に出ると暑くて温度差が。。(ノД`)

自宅に着き冷めた残り湯に浸かってきゅうりの漬物だけ食べて横になりました。(4時間も!)

昔から温度差に弱い私。。スーパーは寒いと思う程なので1枚羽織って入るようにしていますが車の冷房を効かせ過ぎるのも良くないですね。しかし昨日は暑すぎた(ノД`)

 

夕飯は遅くなりましたがちゃんと食べれました(*'▽'*)

 

たくさんのコメントありがとうございます!

お返事が遅くなってしまいますが必ず書きます!^ ^

いつもありがとうございます(*'▽'*)

 

夕方に1年8ヶ月の振り返り記事をアップします!

今日も笑顔でエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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