桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

増量中!眠い、怠い、腰が重い【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 61.8キロ+200g

 

ガーリックカレーとろけるチーズチキン

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味の開き

味噌汁

キュウリピーマン鰹節和え

卵焼き

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

冷奴

アボカドカモスモーク

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鶏むね肉焼きガーリックカレーとろけるチーズ

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お気に入りスパイス

ガーリック、ガラムマサラ、カレーパウダー

オリーブオイルはアボカドと一緒に!
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夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

サラダ(アボカド、カマンベールチーズ)

キュウリのぬか漬け風(味噌とヨーグルトで揉んだもの)

舞茸鶏肉豆苗オリーブオイル炒め

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

昨日の昼過ぎから腰回りが重く眠く、、

カレンダーチェックしたら女子日直前!

グラフ見ると女子日前は増量。

女子日が終われば体重が落ち着くのはわかるのですがそれでも増量していると嫌ですね〜(^-^;

 

今日は力を抜きまくりながら過ごします(*^o^*)