桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

フレンチ高野豆腐とチキンマサラカレー【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.5キロ
昨日の体重 61.0キロ+500g

 

f:id:cheboo:20180706215048j:image 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20180706214849j:image
f:id:cheboo:20180706214855j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(わかめ豆腐)

鶏肉インゲン炒め

サラダ(サニーレタス、人参、トマト、カモスモーク)

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20180706215048j:image
f:id:cheboo:20180706215052j:image

もずく酢

味噌汁

レタス

フレンチ高野豆腐とろけるチーズ

チキンマサラカレー(レトルト半分)

 

夜ごはん

(写真なし)

 もずく酢 

きな粉おからヨーグルト

タコの刺身(半額)

カマンベールチーズ

サニーレタス、トマト

いつもより2時間半遅れの20時半すぎになりました

 

体重グラフ

f:id:cheboo:20180707064055j:image

*全期間のグラフはこちら

 

+500gでした。

昨日はうんぴーが出なかったので便秘改善を見直しなどをします(≧∇≦)

 

今日は土曜日ですが娘は学校です!

学生って大変ですね!!

私も全力で頑張る!

そして適度に休む!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日も笑顔でエイエイオ〜!(≧∇≦)

 

www.buko-diet.net