桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

-500g減った!塩とワサビで食べる焼肉屋【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.2キロ
昨日の体重 62.7キロ−500g

 

昨夜行った焼肉屋さん!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

味噌汁

きな粉おからヨーグルト

キュウリぬか漬け

サラミ

とろけるチーズ入りオムレツ

 

昼ごはん

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バジルチキンサンド

ホットコーヒー

 

夜ごはん

キムチ三種盛り合わせ

トマトキムチ美味しかった!

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色々な「塩」で食べる焼肉屋さん!
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本日のおすすめ赤身肉 

奥が「らんぷ」

手前「しきんぼう」
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こりこり(大動脈)
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特上タン  こんな分厚いタンは初めて!

レモンの横にちょっと見えているのが茎ワサビ!お肉に合う!美味い!
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塩はらみも茎ワサビと一緒に!(タレは使いませんでした)
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まるちょう(味噌味  小腸)
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焼き野菜

ナス、アスパラ、エリンギ
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体重グラフ

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昨夜は焼肉屋に行きましたが−500グラムの62.2キロ、−23.1キロ!(≧∀≦)

塩とワサビで食べて大正解!

 

昨日は充実した1日でした。

糖質制限の第一人者である江部康二先生の講座に行きました。とても勉強になりました!

夕方に載せますね!