桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

今日も元気!シャキッと!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.6キロ
昨日の体重 62.6キロ±0

 

昨日のお昼に初めて食べました。

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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厚揚げチーズ

オクラ

味噌汁

なめこワカメ酢の物
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サバ焼き

卵焼き
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きな粉おからヨーグルト

 

昼ごはん

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味噌汁

砂肝炒め

きゅうりぬか漬け

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前に買った「磯小鉢」

賞味期限がギリギリ!
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わかりやすい!

麺のみ糖質100グラム当たり0.1

タレは意外と糖質高いので食べる直前に少しだけ!
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緑色。。
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なめこ、ワカメ、キムチ、カニカマ。

食べた感想は。。

麺は、、、、うーん。。

麺を食べたいなら普通に中華麺を食べようと思いました!

2〜3人前食べるわけではないし適量食べるならコシのあるツルツル麺を次から食べます。

もうこれは買わないと思います。

 

夜ごはん

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夕飯(20時半)いつもより2時間半遅れ

なめこワカメの酢の物

きな粉おからヨーグルト

アボカドクリームチーズ

鳥手羽

油揚げこんにゃくキャベツ炒め

 

体重グラフ

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最近、夕飯が遅くなっています。

22時に寝ていたのですが最近は夕飯が遅いので寝るのも23時半から24時ギリギリ。。

夕飯、早めに食べれるように改善します!

今朝も元気にシャキッと起きれましたが軽い寝不足が続かないように改善改善!(^O^)